athleticflow- High Intensity Training meets Yoga
Autor(in): Nora & Simon Kersten
Seitenzahl: 160
Preis: 20,00€
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09799-2
Vielen Dank an den Südwest Verlag, der mir dieses Buch als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt hat!
Inhalt:
Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander – für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.
Meine Buchrezension:
Da ich vor kurzem selber mit Yoga angefangen habe, habe ich mich sehr gefreut, dieses Buch als Rezensionsexemplar bekommen zu haben.
Die Workouts in dem Buch sind einfach erklärt und man sieht durch die Bilder, wie die einzelnen Übungen funktionieren.
Was ich auch sehr gut finde ist, dass man keine Yoga Erfahrung haben muss, um die einzelnen Workouts zu machen. Also auch perfekt für Anfänger, genauso wie für Fortgeschrittene.
Ich gebe dem Buch 5 von 5 Sternen.